Unzählige Male unterstützen uns unsere Finger auf unseren Fahrten mit dem E-Bike. Die meist intuitiv ausgeführten Bewegungen sorgen sowohl für das Einlegen des idealen Ganges als auch ein sicheres Abbremsen. Um unsere Finger und Hände dabei nicht unnötig zu belasten, ist ein richtiges Einstellen der Schalt- und Bremshebel unabdingbar. Wir zeigen Dir, wie Du ohne Fachwerkstatt in Eigenregie eine ideale Ausrichtung am E-Bike Lenker sicherstellst. Benötigt werden meist lediglich handelsübliche Innensechskantschlüssel, die Du an vielen Multi-Tools vorfindest. Für ein ordnungsgemäßes Festziehen der Schrauben empfiehlt sich zudem ein Drehmomentschlüssel.
Welche Bremsen gibt es und welche Vor- und Nachteile haben diese?
Bevor wir uns an das Einstellen der Bremshebel machen, wollen wir vorab einen Blick auf die angebotenen E-Bike Bremsen werfen. Grundsätzlich muss zwischen Felgenbremsen und Scheibenbremsen unterschieden werden. Bei der Felgenbremse wird die Bremskraft über sogenannte Bremsschuhe auf die Felgenflanke übertragen. Hierfür muss die Felge dementsprechend ausgestattet sein. Vorteile dieses Systems sind das geringe Gewicht und die einfache Wartung. Der größte Nachteil ist eine von der Witterung abhängigen Bremsleistung. Scheibenbremsen bieten hingegen den großen Vorteil einer gleichbleibenden E-Bike Bremsperformance – und das unabhängig vom Wetter. Insbesondere bei Verwendung großer Bremsscheiben ist die Bremsperformance zudem wesentlich höher. Der Nachteil ist allerdings das höhere Gewicht.
Hydraulische und mechanische Bremsen am E-Bike
E-Bike Bremsen gibt es als mechanische Versionen mit Bremszug oder als hydraulische Varianten. Das gilt sowohl für Felgen- als auch Scheibenbremsen. Die hydraulischen Systeme überzeugen durch einen sehr knackigen Druckpunkt. Hohe Fingerkräfte sind zum Betätigen des Bremshebels nicht nötig, weshalb lediglich ein oder zwei Finger zum Verzögern des E-Bikes benötigt werden. Nachteilig ist bei einem Defekt der größere Instandsetzungsaufwand, hierzu zählt insbesondere das Entlüften der Bremse. Neben Felgen- und Scheibenbremsen gibt es außerdem weitere Bremssysteme wie Rücktrittbremsen oder Trommelbremsen. Unterschieden werden muss aber nicht nur bei den Bremssystemen selbst, sondern ebenso bei den Hebeln. In diesem Beitrag zum Einstellen des Bremshebels widmen wir uns um sogenannte Flat Bar Bremshebel, die üblicherweise an Mountainbikes, City-Fahrrädern und Trekkingbikes verbaut sind.
Ausrichtung der Bremshebel am E-Bike Lenker für eine optimale Handhaltung
Mit der Ausrichtung der Bremshebel wird sowohl eine optimale Handhaltung als auch eine effiziente Bremswirkung sichergestellt. Um eine individuelle Anpassung vornehmen zu können, muss im ersten Schritt die Lenkerklemmung des Bremshebels gelöst werden. Dies geschieht in den meisten Fällen per Innensechskantschlüssel, seltener wird hierfür ein Torx-Schlüssel benötigt. Nach dem Lösen wird die Steilheit des Bremsgriffs so eingestellt, dass die am Bremshebel befindlichen Finger, die Hand und der Unterarm eine Linie bilden. So wird ein Abknicken des Handgelenks verhindert. Probleme durch eine falsche Handhaltung äußern sich unter anderem durch kribbelnde Finger und einschlafende Hände. Im schlimmsten Fall können sogar ernstere gesundheitliche Probleme auftreten. Eine optimale Ausrichtung der Bremshebel am E-Bike Lenker lohnt sich also.
Seitliche Ausrichtung des Bremshebels
Im zweiten Schritt muss der Bremshebel am E-Bike Lenker seitlich ausgerichtet werden. Auch hier zählt die natürliche Haltung des Körpers oder um es kurz zu machen: Es muss sich gut anfühlen! Dabei ist zu beachten, dass für maximale Bremsperformance unbedingt die volle Hebelwirkung auszunutzen ist. Der oder die Bremsfinger sollten daher so weit wie möglich in einer geraden Linie an den äußeren Hebelrand reichen. Nach dem Einstellen des Bremshebels muss natürlich wieder die Lenkerklemmung mit den vom Hersteller vorgeschriebenen Drehmomenten festgezogen werden. Hierfür empfehlen wir auf jeden Fall den Gebrauch eines Drehmomentschlüssels.
Griffweite des Bremshebels einstellen
Bei der Einstellung der Griffweite des Bremshebels am E-Bike kommt es maßgeblich darauf an, ob es sich um ein hydraulisches oder ein mechanisches Bremssystem handelt. Hydraulische Bremsen verfügen meist über eine spezielle Einstellschraube direkt am Bremshebel. Die Schraube kann sich sehr leicht zugänglich oberhalb des Bremshebels befinden, aber auch versteckt unterhalb des Hebels. In diesem Fall wird zum Einstellen der Griffweite ein kleiner Innensechskantschlüssel benötigt. Die Griffweite bei mechanischen Scheibenbremsen lässt sich üblicherweise mittels einer am Bremshebelsockel befindlichen Stellschraube anpassen. Das gilt gleichermaßen für mechanische Felgenbremsen. Die Weite des Bremshebels sollte immer so eingestellt werden, dass das erste Fingergelenk den Bremshebel berührt bzw. umschließt.
Einstellen des Schalthebels am E-Bike
Wie der Bremshebel muss der Schalthebel in allen Fahrsituationen eine optimale Bedienbarkeit sicherstellen. Bei Brems-Schalthebel-Kombinationen braucht diesbezüglich meist nichts weiter unternommen werden. Handlungsbedarf besteht allerdings bei getrennten Hebeln. Nach dem Einstellen und Festziehen des Bremshebels wird die Klemmung des Schalthebels mit einem Innensechskantschlüssel gelöst. Der Schalthebel kann nun bis an den Bremshebel herangeschoben werden, die Oberseite des Schalthebelgehäuses sollte an die Bremshebel-Unterseite stoßen. Abhängig von der Positionierung des Bremshebels kann es vorkommen, dass der Schalthebel zu weit in den Bereich des Lenkergriffs hineinreicht. In diesem Fall hilft nur eine individuelle Ausrichtung des Schalthebels. Daumen und Zeigefinger müssen ohne ein Umgreifen die Kontaktpunkte des Schalthebels jederzeit bedienen können. Nachfolgend die Klemmung des Schalthebels wieder festziehen.